12/18 初雪と仕込みのない土曜日はVO2MAXと4倍走

朝から仕事。

8:30〜19:00。

出勤するとうっすら雪が。

明日はキャンプ場を休むというより今年度終了のため仕込みなし。

帰宅後仮想世界でVO2MAX。

TSS68

踏み出し重かったけどいざはじめると悪くはないのでおまけで4倍走。

しっかりやれたかな。