flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

12/18 初雪と仕込みのない土曜日はVO2MAXと4倍走

朝から仕事。

8:30〜19:00。

出勤するとうっすら雪が。

f:id:manabuhirao:20211219113658j:image

 

明日はキャンプ場を休むというより今年度終了のため仕込みなし。

 

帰宅後仮想世界でVO2MAX。

f:id:manabuhirao:20211219113546p:imagef:id:manabuhirao:20211219113553p:imagef:id:manabuhirao:20211219113557p:image

TSS68

f:id:manabuhirao:20211219113614j:image

踏み出し重かったけどいざはじめると悪くはないのでおまけで4倍走。

f:id:manabuhirao:20211219113759p:imagef:id:manabuhirao:20211219113804p:imagef:id:manabuhirao:20211219113817p:image

 

しっかりやれたかな。