flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

7/13 新しいVO2MAXメニューと息子サッカー親父ラン

トレーニング ランニング

本日は休日。

天気が悪いのでスパッとローラーでVO2MAX。

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よくよく考えると今月はじめてのVO2MAXメニューなので先月とは違うものに変更。TSS86

 

夕方サッカーの送迎。

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そしてラン。6.5km

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VO2MAXメニューの疲れを感じた。。。