flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

7/15 久々のランを積み重ねたら

朝から仕事。

8:30〜19:00。

VO2MAXとラン×2で筋肉がお疲れモードなので本日は完全休養。