flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

10月のトレーニング統計

レース参加はCX 茨城シクロクロス土浦のMM35-39のみの10月のトレーニング統計。

 

総獲得TSSは1813(先月は1514先月比+299)

週平均TSSは453.2(先月は378.5先月比+74.7)

1日あたりのTSSは58.5(先月は50.5先月比+8)

 

ランは以下の通り。ランは5日。

総獲得TSS207(先月は208先月比-1)

総獲得距離38.97km(先月は41.84km先月比-2.87km)

先月より-1日なのでその分と考えれば先月同様。

 

二つ合計するとTSS2020。

先月からしっかりと上げられた。

レースが多くなる11月に向けていいトレーニングができた。

f:id:manabuhirao:20230108203603j:image
f:id:manabuhirao:20230108203606j:image