flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

1/23〜1/29

朝から仕事。

8:30〜14:30。

通勤時に雪の残りがw

f:id:manabuhirao:20230319212550j:image

今日は片付けと完全休養。

 

1/24 朝から仕事。

8:30〜14:30。

夜は小学校の役員会のため本日も完全休養。

何より疲労感が…

 

1/25 朝から仕事。

と出勤するも雪のため休業に…
f:id:manabuhirao:20230319212607j:image
f:id:manabuhirao:20230319212547j:image
f:id:manabuhirao:20230319212619j:image
f:id:manabuhirao:20230319212602j:image

帰る時にはこれw

早く終わったので注文品を取りにケーズデンキ
f:id:manabuhirao:20230319212554j:image

そしてメインバンク。
f:id:manabuhirao:20230319212544j:image

夜は仮想世界でインターバル。

f:id:manabuhirao:20230319212953p:imagef:id:manabuhirao:20230319212957p:imagef:id:manabuhirao:20230319213000p:image

TSS110

明日の朝の凍結が不安だな。

 

1/26 朝から仕事。

8:30〜14:30。

凍結の恐れはなく普通に仕事。

疲労感があるので本日も完全休養。

 

1/27朝から仕事。

8:30〜14:30。

仕事後歯医者へ。
f:id:manabuhirao:20230319212534j:image

今晩から雪予報で的中w
f:id:manabuhirao:20230319212538j:image

明日の朝がやばそうな降り方。

完全休養。

 

1/28本日は休日で大洗ステージの設営日。

目の前の道が凍結w
f:id:manabuhirao:20230319212557j:image

車も凍結w
f:id:manabuhirao:20230319212541j:image

溶けない窓…
f:id:manabuhirao:20230319212615j:image

なんとか大洗について設営。

相変わらず人は多いが働かない人も多い…ストレスが溜まるw

f:id:manabuhirao:20230319213434p:imagef:id:manabuhirao:20230319213439p:image

軽めに試走。思いの外悪くないw

 

1/29 朝から大洗へ。

レースまで色々仕事をこなしてレースの頃には疲れ切ってるいつものパターン。

 

以下レースレポート。

お疲れ様です。レースレポートご確認お願いいたします。

茨城シクロクロス大洗サンビーチステージ

コンディション ドライ

平均気温10度 平均心拍数167bpm 最大心拍数176bpm
タイヤ Michelin33 前1.9後1.9
ホイール nasktrading tune

結果 MM35-39 2位/6人出走

内容
念願の大洗大会。地元大会ということもあり優勝を狙っていましたが全日本から続く三週連続レースでトレーニングはほぼなし。全日本の残りカスでレースに挑むような状況でした。

当日も体は重くコンディションは悪い。疲労を感じる。
コースレイアウト的にそこまでオフロードという感じではないので高めの空気設定にしたが掘り返された砂浜が逆にキツく悪い方に転がってしまった印象でした。

改善点
定期的な休息は大切

次戦
シクロクロス東京
写真撮影 さん
井上和隆さん
阿部 昌一さん
f:id:manabuhirao:20230319213758j:image
f:id:manabuhirao:20230319213807j:image
f:id:manabuhirao:20230319213813j:image
f:id:manabuhirao:20230319213745j:image
f:id:manabuhirao:20230319213754j:image
f:id:manabuhirao:20230319213810j:image
f:id:manabuhirao:20230319213801j:image
f:id:manabuhirao:20230319213730j:image
f:id:manabuhirao:20230319213823j:image
f:id:manabuhirao:20230319213733j:image
f:id:manabuhirao:20230319213742j:image
f:id:manabuhirao:20230319213751j:image
f:id:manabuhirao:20230319213739j:image
f:id:manabuhirao:20230319213816j:image
f:id:manabuhirao:20230319213804j:image
f:id:manabuhirao:20230319213748j:image
f:id:manabuhirao:20230319213819j:image
f:id:manabuhirao:20230319213736j:image

とりあえず疲れたw

帰りにサッカーの息子をひたちなかでピックアップ。
f:id:manabuhirao:20230319212611j:image

これで連続レースも終了だ。