flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

2019-11-09から1日間の記事一覧

11/8レース前の締めはVO2MAX

朝から仕事 明日、明後日と連休のため仕込みに追われる…朝から休みなしでガッツリと笑 紅葉してないけど紅葉シーズンだからか一般客も40人と忙しい笑笑 帰宅後ローラー台VO2MAX 昨日休んだからか脚は軽い しっかりと踏めた!というより回す意識を強くして力…