flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

11/8レース前の締めはVO2MAX

朝から仕事

明日、明後日と連休のため仕込みに追われる…朝から休みなしでガッツリと笑

紅葉してないけど紅葉シーズンだからか一般客も40人と忙しい笑笑

 

帰宅後ローラー台VO2MAX

 

昨日休んだからか脚は軽い

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しっかりと踏めた!というより回す意識を強くして力まないように心がけた

 

明日は大学の野球部の集まりで静岡へ