本日は休日。 夏休みの子どもたちの関係もあり門限があるので早々にロード練。 塙まではいかずに君田で周回×2。 TSS119 この時期のドクターペッパーは最強だ。 明日仕事で明後日また休み…

4:30起床で実家へ。 晴天。用意してキャンプ場へ。 朝から20度超え。 開始5分で完売 早く終わったので一度実家へ戻り荷物を下ろしてそこから仕事へ。 8:30〜19:00。 実家に寄る必要がなくなったので帰宅後仮想世界でVO2MAX。 気付けばツール最終日。というこ…

朝起きてワクチンの予約ページを見ると空きが出ていたので予約。 そこから仕事。 8:30〜19:00。 道具のメンテナンス。 切れる包丁は楽でいい。 そのまま実家へ行き明日もキャンプ場朝食販売の仕込み。 朝が早いので完全休養。

レースもなく梅雨らしい梅雨でもなかった6月のトレーニング統計。 総獲得TSSは2263(先月は1349先月比+914) 週平均TSSは565.8(先月は337.2先月比+228.6) 1日あたりのTSSは75.4(先月は43.5先月比+31.9) 予想通りというか意識的にロードバイクのロングライドを…

朝から仕事。 8:30〜17:00。 学校の会議が19:30からなので大急ぎでローラーへ。 TSS77 そこから実家でPTA執行部会議。 体操服やら文化祭的なものやらで長い会議でしたw

朝から仕事。 8:30〜19:00。 昨日しっかりと乗ったので本日は完全休養。 Numberで日韓Wカップの特集号が出ていて同郷の鈴木隆之元選手の今が載っていた。 その中から抜粋。 サッカーの指導者は野球に比べて考え方のアップデートができているなというのは常々…

本日は休日。 安定の塙。 いつもの自販機がCOKEONになってた❤️ これは助かります！ この季節の田人からの下りは天国としか言えない♪ TSS159 帰宅後精米へ。 実家と自宅で60kg

朝から仕事。 8:30〜15:00。 帰宅後そのまま日立へサッカーの送迎。 ということでラン。 いつも通り心拍150前後で7km。 空の色が綺麗だった。

休日。 岡本さんが帰省しているのでうっかり集合でマウンテンバイクの乗り方練。 基本的なことを噛み砕いて言語化してくれた濃厚な三時間👍 詳細は後ほどUPしようかな… しかし暑かった常陸太田。

朝4:30起床で実家へ。 そこからキャンプ場。 過ごしやすい気温だ。 おかげさまで完売。 そのまま仕事へ。 8:30〜18:30。 流石に疲れたので休息日。 世の中は三連休。明日は休みでチャンピオン練。

朝から仕事。 8:30〜18:30。 そのまま明日朝の仕込みに実家へ。 急いで帰って仮想世界でVO2MAX。 TSS90 明日は今月はじめてのキャンプ場朝食販売だ。

朝から仕事。 8:30〜19:00。 VO2MAXとラン×2で筋肉がお疲れモードなので本日は完全休養。

本日も休日。 お疲れモードでゆっくり過ごす。 夕方小学校で青少年健全育成の会議。 その後サッカーの迎えに市民球場。 若干時間があるので急いで走るw Garminもおかしなことになってるなwww

本日は休日。 天気が悪いのでスパッとローラーでVO2MAX。 よくよく考えると今月はじめてのVO2MAXメニューなので先月とは違うものに変更。TSS86 夕方サッカーの送迎。 そしてラン。6.5km VO2MAXメニューの疲れを感じた。。。

朝から仕事。 8:30〜18:30。 仕事終わりに商工会青年部の会議。 久々に飲みに誘われた。 コロナ後初だな…と言うことで完全休養。

本日も休日。 リカバリー気分でロードバイク。 ロックセクションの代償は大きな絆創膏… アドバイスをかんがえながら乗ったらTSS111。 全くリカバリーじゃないなw そんなこんなで連休終了。

中央道の山々に癒されつつ。 7:30に到着。3時間半くらい。 会場にはあの有名なお祭りのご神木が。 朝試走。ややウエット気味。 入ってすぐのロックセクションで落車… 傷口洗って即レースw 2レース制という珍しいパターン。ここから大分間が空いて2レース目。…

朝から仕事。 8:30〜19:00。 今日は早々に寝て深夜から移動の予定。 5時間くらい眠れたな♪ 3時から移動開始で一路富士見パノラマへ！

本日は休日。 今日も安定の塙へ。 比較的いい天気。 いつも通り戻って途中気になっていた道へ行くと… 周回コース爆誕！ 練習後期日前投票。 義務を果たさないものに権利を主張する権利はない。

朝から仕事。 8:30〜19:00。 お疲れモードというより明日も休みだから完全休養。

朝から仕事。 8:30〜18:30。 その足で小学校へ。 秋のイベントの話をする。 まあ色々難しいこともあるね。 とりあえず受け身なので連絡を待とう。 なんだかんだ22時すぎたので完全休養。

朝から仕事。 8:30〜15:30。 帰宅後サッカー送迎で日立へ。 そのまま久々のランニング。 雨は降らなくてよかったがラスト300m上げたら疲れた… 週末レースだからランは5km。 明日は小学校の会議もあるし休息日だな。

本日は休日。 久々に病院の日なのでいわきへ。 これでもかというくらい晴れ☀️ 午前中で終わって帰宅後走り出す。 はい！今日も雨に打たれる… それも前見えないくらいに… 割り切って軽めで上がる。 TSS65 おニューのヘルメットを帰宅後乾かす。 そしてシュー…

朝から仕事。 8:30〜15:30。 早上がりなので今日も関本周回。 ペースで一周。 TSS70 走り出して早々にスコール… 雨アフターは靴が大変… 明日はまた休日なのでコインランドリーかなー。

朝から仕事。 8:30〜19:00。 今週はキャンプ場お休みなのでゆっくり回復ということで完全休養。

本日は休日。 相変わらず暑いので安定の塙。 こんな涼しい道を抜けると… 河童に会えますwww 往復の方が小川経由より距離が取れるwww TSS141。 夜は商工会青年部の集まり。 少しづつ通常営業に戻っていくのかな〜。

朝から仕事。 8:30〜15:00。 久々にNIKESBをゲット。 みんなハイカットは好きじゃないのかw 泊まりがなくサッカー送迎もないので久々の関本周回。 インターバルで2周。 1×1、2×1、3×1、5×1 TSS104 新しいヘルメットでボカチャルスタイルw 何故か出血していた…

右肩の痛みとGW、左鎖骨のプレート除去手術とまあ先月末の厳しい流れを引き摺る5月となりました… 総獲得TSSは1349(先月は1762先月比-413) 週平均TSSは337.2(先月は440.5先月比-103.3) 1日あたりのTSSは43.5(先月は58.7先月比15.2) そして今月から子供のサッ…

朝から仕事。 8:30〜18:00。 帰宅後やらねばならぬ草むしり。 まだまだこれからですよ… ということで本日は完全休養。

朝から仕事。 8:30〜18:30。 今日は子供の送迎に嫁が行っているので帰宅後仮想世界でVO2MAX。 TSS107 そういえば職場でミヤマクワガタを確保♪ なつだなー