2019-01-01から1年間の記事一覧
朝から仕事 その前に最後の丸仲市場 卵2箱で締め！ 本年もお世話になりました♪ 朝から明らかに酒が残っているので仕事中も気持ち悪い… と言うことであすに備えてローラーお休み
朝から仕事 18:00から地元自転車ショップの忘年会だが年末繁忙期のため遅れて参加 獺祭一升持参で笑笑 この日のために疲労を気にせずローラーに勤しんだ？ので飲み放題笑笑 結果は明日…
朝から仕事 出勤前に野菜をピックアップ これがstart today って感じ！ 帰宅後Zwift笑笑 明日は根本の忘年会のため少しでも乗っておく。 容量不足のようでこれが出て4回中断…レース出る意味なし。 これなら通常のローラーインターバルでいい…
本日は休み 家族サービスをしようと思い実走をやめる とりあえず公園に そこからイオン んで夜はZwift 昨晩の失敗を糧に2L用意笑笑 いよいよ年末年始感が出てきた。
朝 嫁さんへのクリスマスプレゼントを子供のプレゼントに混ぜる笑笑 ベタな奴です笑笑 やはり今日も暇なのでレストラン営業のみ。 帰宅後昨晩必死に繋いだ念願のズイフト笑笑 誰これ抜きまくるのでFTP更新笑笑 でも1時間で水分が切れる笑笑 こりゃ2L持参だね…
朝から仕事 クリスマス時期は毎年そこまで忙しくないのでレストラン営業のみ 所用で実家に行った帰りにネモトでスマートローラーをかりる！ パソコンが古いからかズイフト設定がいまいち？でできずに不完全燃焼… それからケーキでメリークリスマス イブだけ…
本日は昨日に続いて休み あかねにTNBさんとUNOさんが泊まっているので朝あかねに TNBさんは仕事のため帰宅 UNOさんとシクロクロスバイクでライドオン！ 花園神社から林道へ…雪山でした笑笑 夜はボクシング🥊 御馳走様でした！
朝5時半に監督と待ち合わせで一路福島空港へ 朝試走 相変わらずのコース 想像以上に平坦がバンピーでさらに踏めない… レースは最前列スタート笑笑 結果はC3 14位… 以上長島さん撮影^ ^ お米と争ってるようじゃダメダメだね笑笑 井上さん撮影^ ^ 福島空港の坂…
今日で6連勤も終了！ いよいよ明日は東北シクロクロス福島空港ステージ朝も早いし早く寝よう。
朝から仕事 昨日同様にアクティブリカバリー 須藤さんの福島空港の動画を見ながら
朝から仕事 先週宇都宮の失敗を元に疲れを残さないようにアクティブリカバリー DVVで苦しむトッププロを見る…
朝から仕事 今日は東京オリンピックチケット抽選発表 当たりやすいと言われてる種目まで全滅…どうしても現地観戦させたくないのかと思っちゃうね笑笑 レストラン営業のみで終わりなので帰宅後1時間トレーニング 関本周回1周 今日もパートナーは北風小僧の三…
朝から仕事 レストラン営業のみで終わりもなんか疲れを感じるので完全休養
本日はお休み 珍しく10時まで寝る そろそろサンタクロースの用意をしなければいけないけど頭の中は昇格でいっぱい笑笑 疲れを感じるのでアクティブリカバリーを兼ねて100km 勿来関を登ったらなんかサイクリングロード的な標識があったのでなるべくそれに従っ…
朝から仕事 昼から宴会 昨日の疲れを感じる… 完全休養
思いの外眠れずに3：30過ぎに家を出る。 気づいたらガソリンが入っていなかったので下道で日立まで行き、まあ想定内の時間で高速。一路宇都宮。 着いた時は真っ暗。写真は6時過ぎくらいかなw 7:30から試走も時間は30分限り。いまいちリズムに乗れない宇都宮…
朝から仕事 ようやく8連勤も終了！ 後半はかなり疲れも感じた… 明日はレースなので早々に寝るべく完全休養。 3:30起床でいざ宇都宮
朝から仕事 今日はNike Offwhiteの発売日！ SNKRは相変わらず買えず…諦めムードもなんとアトモスで当選！！！ 久々の抽選当選！！！ お陰で仕事も乗り切れました笑笑 帰宅後ローラー台アクティブリカバリー 脚に疲れが溜まっている感じなのでスーパープレス…
いよいよ終わりが見えてきた…？ もちろん仕事 予約なしでレストラン営業のみ 終了後茜旧道へ また Garminがラリホーしてる笑笑 5本と考えるも脚に疲労を感じたので3本で終了 疲労抜きを考えよう…
朝から仕事 もちろん仕事w 帰宅後ローラー台で宇都宮シクロクロスのコースをC2で40分 WU 宇都宮40分 CD 明日はレストラン営業のみ
朝から仕事 ようやく連勤も折り返しで今日は予約なしのためレストラン営業のみ。 終わり次第茜新道で3本 1本目フルモガキで自己ベスト！おかげさまでチアノーゼでフラフラ笑笑 2本目チアノーゼから回復できずにFTP領域で 3本目ダンシングオンリー 1本目のを3…
朝から仕事 出勤時にインスタ映えしそうなウェルカムボードを見つけるもイマイチ笑笑 今日ヤバイ奴に会ったに会いたかった笑笑 ちなみにロシアン佐藤さんのあかねチャレンジは失敗したらしいね…その様子は後日youtubeにアップされるそう 寒くてややお疲れモ…
朝から仕事 朝一で市場へ 先日のお詫びにとイチゴをいただく。とちおとめ そしてストーブの上の焼き芋も 焼き芋通勤 昼夜宴会も紅葉シーズンが終わったためそこまで忙しくは感じない。 そして初雪 家の前のスーパー行ったらコストコフェア笑笑 子供が好きな…
朝から仕事 シフトを確認したら今日から宇都宮シクロクロスまで休みなし…なぜ？？ またやりやがったな…なぜ先週のシフトを確認せずにシフトを作るのかがわからない… 暇な8連勤は苦痛以外の何者でもない… 歳は取りたくないな… シクロクロスミーティング様が先…
朝から幼稚園へ 今日は餅つき はや三年目のため慣れたもの笑笑 でも相変わらず疲れる笑笑 娘との時間があるから頑張れるし、子供達の喜ぶ顔は格別だ！ 帰宅後久々にいわき方面へ 勿来関〜渡辺町〜遠野 止まると寒い笑笑 五浦庭園の坂で両太腿オールアウト🦵 明…
朝から仕事 泊まりまでしっかりこなして帰宅後ローラー台VO2MAX WU VO2MAX5×1 VO2MAX3×3 AC2×3 CD GarminのVO2MAX数値が更新♪ よくわからないけど嬉しい😆 そういえば根本でサドルが大特価！ 2万円OFFは買うよね笑笑 明日は朝から幼稚園の餅つき
朝8：30集合で幼稚園バスで那珂市へ およそ2時間子供と絵本についての講演を聞く。 帰宅後周回練 新しい補給食を試してみたが2度と買わない。 明日は朝から仕事
約束をしていたので朝からアパートの草刈りに… 結果は90kg… プリウスアルファパンパン… 草刈りを超えてるね笑笑 疲労的にも笑笑 帰りに根本でオイルと潤滑油を買って洗車しだしたらゲリラ豪雨… 終わって乗ろうと思ったけどやめた 夕方歯医者🦷 安定のまた来週…
昨晩に移動していたので朝をホテルで迎える 6:15起床 6:30食事 バイキングは大人気？？ 快晴の長野は寒いが景色が素晴らしい！ 今回のコースは河川敷 朝試走 踏めれば結果につながるコース レース前は加藤健悟君にローラーを借りてWU さらに変速調整とハンガ…
朝から仕事 夜宴会が長引き急いで水戸へ 監督と合流してそこから南信州へ 道中色々な話が聞けたが疲れた笑笑 明日はレース！
