2/20 仮想世界 TSS110 2/21 ランと体幹 ようやくできたキッチンカーのタペストリーw納期も何もあったもんじゃない田舎のデザイナー？さん… 息子サッカーの帰りに幸楽苑。 シールが欲しくてチョコラーメンw 2/22完全休養 2/23 H光さんに誘われてトレイル。ヘ…

2/13 休息日 2/14サッカー送迎でラン 最長距離 2/15 仮想世界 TSS118 2/16 完全休養 2/17 仮想世界 TSS112 そして包丁の手入れ 2/18 うっかりのメンテナンス作業手伝い 重機の偉大さを知る。 からのライド TSS147 そして1コケ 2/19 サッカー送迎でひたちなか…

2/6休息日 2/7 仮想世界でインターバル。 TSS89 サッカー送迎でラン TSS21 2/8 今日も仮想世界 TSS45 TSS35 TSS40 合計TSS115 2/9 休息日 2/10 朝から移動でお台場へ。 会場設営。 終了後娘のお土産を買いに東京駅へ。 ちいかつw 本日の宿は初めてのカプセル…

キッチンカーの打ち合わせやらなんやらとなんだかんだ忙しい。 まあ忙しいなりに練習。 火曜日は息子サッカー親父ラン 水曜日仮想世界 土曜日仮想世界 日曜日実走 間にPTAやら誕生日やら恵方巻きやらを挟みながらw 日曜日夕方は鹿島スクール交流戦で筑波へ。…

朝から仕事。 8:30〜14:30。 通勤時に雪の残りがw 今日は片付けと完全休養。 1/24 朝から仕事。 8:30〜14:30。 夜は小学校の役員会のため本日も完全休養。 何より疲労感が… 1/25 朝から仕事。 と出勤するも雪のため休業に… 帰る時にはこれw 早く終わったので…

1/16 朝から仕事。 8:30〜14:30。 お片付けで完全休養。 お犬様と赤福w 1/17朝から仕事。 8:30〜14:30。 帰宅後サッカー送迎。 ということで息子サッカー親父ラン ボタンを押し忘れて距離が… TSS46 1/18 朝から仕事。 8:30〜14:30。 そして歯医者。 その後仮…

1/9 本日は仕事始めのため完全休養。 疲労を抜きながら週末に備えよう。 1/10 朝から仕事。 8:30〜14:30。 今日からzwiftでトレーニング。 TSS85 さあコツコツ総仕上げ。 1/11 朝から仕事。 8:30〜14:30。 今日も帰宅後仮想世界。 TSS65 明日は休息日で金曜…

本日は休日。 朝から昨日のアイテムを買いにサンタ活動。 疲れて昼寝w 夜は仮想世界。 TSS74 明日はクリスマスシクロクロスで福島空港。

朝から仕事。 8:30〜14:30。 夕方子供のクリスマスプレゼントを見に出かける。 息子はこれ。 娘はちいかわ。でもクレーンゲームで取れたw自分の才能が怖いw そして特価品の練習用スパイク。 夜は仮想世界。 TSS77 濃厚な1日だw

朝から仕事。 8:30〜14:30。 今日もサッカー送迎だけど一旦帰宅して仮想世界。 ラン疲れか軽めになった。 TSS65 そして21時からセブンイレブン。

朝から仕事。 8:30〜14:30。 そのままサッカー送迎。 と言うことでラン。 帰宅後仮想世界。 TSS77 二本立ては効くな。

朝から仕事。 8:30〜14:30。 帰宅後仮想世界でパワートレーニング 。 TSS114 FTPは嫌いじゃないw

朝から仕事。 8:30〜14:30。 そのまま近所の床屋へ。 庭になっているみかんをいただく🍊 夜は仮想世界。 TSS94 この強度は苦手なやつ。

休日。 近くのセブンイレブンのオーナーに会いにいく。 人がいないから働いてくれないかと。夜ねw まあ声をかけてもらえるのはありがたいことだ。出来る範囲でね。 とりあえず実家で話。 スタンドでタイヤ交換。 から自転車店でハンドルを元に戻す。(シクロ…

朝から仕事。 8:30〜14:30。 そのまま歯科🦷 そして仮想世界。 TSS90 明日は休日だ。

朝から仕事。 8:30〜14:30。 そのまま整形外科へ。薬をもらう。 そして仮想世界でパワートレーニング 。 TSS63 TSS60 明日は歯科🦷

朝から仕事。 8:30〜14:30。 帰宅後まずは郵便局。 そして振り込みに銀行。 ひと段落して仮想世界。 TSS88

朝から仕事。 8:30〜14:30。 そのあと夕方市内のイベントで豚汁配布。 思ったより人がいたな。 帰宅後仮想世界で二本立て。 TSS74 TSS69 しっかり積み上げていこう。

朝から仕事。8:30〜14:30。 いつものコンビニが家の近くにお引越しで開店祝いでココアをもらう。 新聞しか買ってないけど… 帰宅後仮想世界でパワートレーニング 。 FTP15×2。 明日は仕事後仮眠して移動日。

旗日でお休み。 朝から子供のサッカーで水戸へ。 結構な雨でもやるという子供達の姿勢から学ぶことは多い。 帰宅後仮想世界でパワートレーニング 。 さあ週末に向けて再開していこう。

朝から仕事。 8:30〜14:30。 帰宅後サッカー送迎⚽️ そこからの帰宅後仮想世界でトレーニング。 新しいメニューは新鮮だ。

本日は休日。 8時に出発してキッチンカー見学に中目黒まで。 守谷サービスエリアでひとやすみからの首都高大渋滞… 遅刻して何とかたどり着く。 商談無事終了で一路取手で子供のサッカーの試合を見に。 こちらはベスト8敗退。 帰宅してそのまま明日の仕込み。…

朝から仕事。 8:30〜14:30。 木曜日は送迎がないので仮想世界でトレーニング。 FTP15×2 チームパシュートの選手のメニュー。 TSS119 たまには新しいメニューをやるのは新鮮でいいな。

朝から仕事。 8:30〜14:30。 帰宅して仮想世界でトレーニング。 FTP15×2 wringer の二本立てでTSS156。 次は2週間後のXCO。 コツコツやっていこう。

朝から仕事。 8:30〜14:30。 サッカー送迎だけして家で仮想世界。 スプリントとKOMもがけというからもがいたら強制終了された… まあそういう日もあるなw

朝から仕事。 8:30〜14:30。 そのまま水戸のルノーに車検のため。 帰宅して仮想世界でVO2MAX。 TSS78 娘が帰ってきてから誕生日パーティー。 今年のケーキはドラえもん🎂 7歳おめでとう🎉

朝から仕事。 8:30〜14:30。 帰宅後仮想世界でVO2MAX。 TSS77 明日からはお墓参りに三島です。

朝から仕事。 8:30〜14:30。 帰宅後仮想世界で有酸素。 と の二本立て。 TSS168 送迎のない月曜日はしっかり乗り込むようにしなければ。

今日は娘のピアノ発表会。 家族全員で朝から会場へ。 昨年より余裕を感じて成長を実感できた。 帰宅後仮想世界。 有酸素のつもりが案外高いところでパワーを出し続けることに。 夜は明日のキャンプ場の仕込みに。 朝は冷えるだろうなキャンプ場。

朝から仕事。 8:30〜14:00。 帰宅後仮想世界で有酸素。 みっちり3時間で100kmオーバー。 明日はまたサッカー送迎