本日は休日。 朝から昨日のアイテムを買いにサンタ活動。 疲れて昼寝w 夜は仮想世界。 TSS74 明日はクリスマスシクロクロスで福島空港。

朝から仕事。 8:30〜14:30。 夕方子供のクリスマスプレゼントを見に出かける。 息子はこれ。 娘はちいかわ。でもクレーンゲームで取れたw自分の才能が怖いw そして特価品の練習用スパイク。 夜は仮想世界。 TSS77 濃厚な1日だw

朝から仕事。 8:30〜14:30。 今日もサッカー送迎だけど一旦帰宅して仮想世界。 ラン疲れか軽めになった。 TSS65 そして21時からセブンイレブン。

朝から仕事。 8:30〜14:30。 そのままサッカー送迎。 と言うことでラン。 帰宅後仮想世界。 TSS77 二本立ては効くな。

朝から仕事。 8:30〜14:30。 帰宅後仮想世界でパワートレーニング 。 TSS114 FTPは嫌いじゃないw

朝から仕事。 8:30〜14:30。 そのまま近所の床屋へ。 庭になっているみかんをいただく🍊 夜は仮想世界。 TSS94 この強度は苦手なやつ。

休日。 近くのセブンイレブンのオーナーに会いにいく。 人がいないから働いてくれないかと。夜ねw まあ声をかけてもらえるのはありがたいことだ。出来る範囲でね。 とりあえず実家で話。 スタンドでタイヤ交換。 から自転車店でハンドルを元に戻す。(シクロ…

朝から仕事。 8:30〜14:30。 そのまま歯科🦷 そして仮想世界。 TSS90 明日は休日だ。

朝から仕事。 8:30〜14:30。 そのまま整形外科へ。薬をもらう。 そして仮想世界でパワートレーニング 。 TSS63 TSS60 明日は歯科🦷

朝から仕事。 8:30〜14:30。 帰宅後まずは郵便局。 そして振り込みに銀行。 ひと段落して仮想世界。 TSS88

朝から仕事。 8:30〜14:30。 そのあと夕方市内のイベントで豚汁配布。 思ったより人がいたな。 帰宅後仮想世界で二本立て。 TSS74 TSS69 しっかり積み上げていこう。

朝から仕事。8:30〜14:30。 いつものコンビニが家の近くにお引越しで開店祝いでココアをもらう。 新聞しか買ってないけど… 帰宅後仮想世界でパワートレーニング 。 FTP15×2。 明日は仕事後仮眠して移動日。

旗日でお休み。 朝から子供のサッカーで水戸へ。 結構な雨でもやるという子供達の姿勢から学ぶことは多い。 帰宅後仮想世界でパワートレーニング 。 さあ週末に向けて再開していこう。

朝から仕事。 8:30〜14:30。 帰宅後サッカー送迎⚽️ そこからの帰宅後仮想世界でトレーニング。 新しいメニューは新鮮だ。

本日は休日。 8時に出発してキッチンカー見学に中目黒まで。 守谷サービスエリアでひとやすみからの首都高大渋滞… 遅刻して何とかたどり着く。 商談無事終了で一路取手で子供のサッカーの試合を見に。 こちらはベスト8敗退。 帰宅してそのまま明日の仕込み。…

朝から仕事。 8:30〜14:30。 木曜日は送迎がないので仮想世界でトレーニング。 FTP15×2 チームパシュートの選手のメニュー。 TSS119 たまには新しいメニューをやるのは新鮮でいいな。

朝から仕事。 8:30〜14:30。 帰宅して仮想世界でトレーニング。 FTP15×2 wringer の二本立てでTSS156。 次は2週間後のXCO。 コツコツやっていこう。

朝から仕事。 8:30〜14:30。 サッカー送迎だけして家で仮想世界。 スプリントとKOMもがけというからもがいたら強制終了された… まあそういう日もあるなw

朝から仕事。 8:30〜14:30。 そのまま水戸のルノーに車検のため。 帰宅して仮想世界でVO2MAX。 TSS78 娘が帰ってきてから誕生日パーティー。 今年のケーキはドラえもん🎂 7歳おめでとう🎉

朝から仕事。 8:30〜14:30。 帰宅後仮想世界でVO2MAX。 TSS77 明日からはお墓参りに三島です。

朝から仕事。 8:30〜14:30。 帰宅後仮想世界で有酸素。 と の二本立て。 TSS168 送迎のない月曜日はしっかり乗り込むようにしなければ。

今日は娘のピアノ発表会。 家族全員で朝から会場へ。 昨年より余裕を感じて成長を実感できた。 帰宅後仮想世界。 有酸素のつもりが案外高いところでパワーを出し続けることに。 夜は明日のキャンプ場の仕込みに。 朝は冷えるだろうなキャンプ場。

朝から仕事。 8:30〜14:00。 帰宅後仮想世界で有酸素。 みっちり3時間で100kmオーバー。 明日はまたサッカー送迎

先日前職の先輩上司から連絡がありそっちに行くから実家に寄るよと。 ということで連絡待ちの朝。 連絡がないからとりあえずzwiftで走り出す。 まあ走り出すと連絡がくるもので実家へ。 サプライズもありつつランチ。 有意義な時間ありがとうございましたm(_…

朝から仕事。 8:30〜14:30。 帰宅着仮想世界でトレーニング。 今日もしっかり有酸素でと考えていたけどゲートを無視して強制終了…んで二つ目。 VO2MAX TSS80 明日はいよいよプレゼン。 そして月曜日はレースと濃厚な週末。

本日は休日。 特に予定もないので息子のサッカー観戦に⚽️ ところが観戦中にまさかの訃報が… いつかはこんな日が来るとは知っていたけれど… ショックはでかい。 帰宅後仮想世界でトレーニング。 思いの外強度が高かったので終了。 TSS115 夜キャンプ場の仕込…

朝から仕事。 8:30〜14:30。 帰宅後仮想世界でトレーニング。 有酸素で有意義なトレーニングw疲れを残さないように。 そういえば先日の花束騒動で榊原土下座らしいw 課金方式になってから見てないなRIZIN…

本日も旗日で休日。 嫁が帰省するため子供達を連れて母親と買い出し。 ガッツリ仕入れ&子供の買い物。 帰宅後昨日休んだからFTPテスト。 測るたびに弱くなっていく…絶望感しかない無い。 自転車も異音がするからオーバーホールだな。

朝から仕事。 8:30〜15:00。 久々に仮想世界。 TSS58 疲労を感じるので軽く回して終了。 一気に疲れがきた悪い傾向だ…

4:30起床で実家へ。 キャンプ場朝食販売の用意をしてキャンプ場へ。 大雨。こんな雨でもこのウエアはバッチリ♪ 最強ジャケットはこちら↓ https://champ-sys.jp/collections/jacket-vest/products/apex-windjacket チャンピオンシステム商品で一番お勧めした…