flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

2023もよろしくお願いします。 1/1 ネズミーランドと武道館

後泊したので夕方まで予定もなくロード練でネズミーランドを目指す。

f:id:manabuhirao:20230204173158j:image
f:id:manabuhirao:20230204173201j:image
f:id:manabuhirao:20230204173205j:image
f:id:manabuhirao:20230204173208j:image

迷いながら到着TSS40

f:id:manabuhirao:20230204173257p:imagef:id:manabuhirao:20230204173301p:imagef:id:manabuhirao:20230204173304p:image

40の疲労ではないw

そこから車で日本武道館🇯🇵
f:id:manabuhirao:20230204173211j:image
f:id:manabuhirao:20230204173215j:image

ムター中邑真輔が目当て。
f:id:manabuhirao:20230204173219j:image
f:id:manabuhirao:20230204173222j:image
f:id:manabuhirao:20230204173225j:image
f:id:manabuhirao:20230204173229j:image
f:id:manabuhirao:20230204173233j:image
f:id:manabuhirao:20230204173236j:image
f:id:manabuhirao:20230204173239j:image
f:id:manabuhirao:20230204173242j:image
f:id:manabuhirao:20230204173245j:image
f:id:manabuhirao:20230204173248j:image
f:id:manabuhirao:20230204173251j:image
f:id:manabuhirao:20230204173254j:image

中邑真輔ーブロックレスナー以来の生観戦。

 

そこから北茨城市に戻って無事に今回の出張は終了。

充実な年末年始になりましたm(_ _)m

12/29〜12/31 カウントダウンジャパン ライド編

12/29

昨日のカウントダウンジャパンの疲れもほどほどにライドへ。

浦安の夢の国に行こうかなと思い走り出すも迷うw

f:id:manabuhirao:20230204172400j:image
f:id:manabuhirao:20230204172403j:image

たどり着きしは中山競馬場w

f:id:manabuhirao:20230204172449p:imagef:id:manabuhirao:20230204172453p:imagef:id:manabuhirao:20230204172456p:image

TSS50

TSS以上に疲れたけどw

12/30 平光さんにお誘いいただき石井さんのライドイン幕張。砂対策もできるし一石二鳥。

須藤さんもきてくれたし♪
f:id:manabuhirao:20230204172406j:image
f:id:manabuhirao:20230204172410j:image

f:id:manabuhirao:20230204172626p:imagef:id:manabuhirao:20230204172629p:imagef:id:manabuhirao:20230204172632p:image

TSS102

道に迷うこともなくいいライドw

12/31今日も須藤さん来ると言うので合流。
f:id:manabuhirao:20230204172413j:image
f:id:manabuhirao:20230204172416j:image

f:id:manabuhirao:20230204172738p:imagef:id:manabuhirao:20230204172742p:imagef:id:manabuhirao:20230204172745p:image

TSS72
f:id:manabuhirao:20230204172419j:image

砂まみれの年末。

本年もありがとうございました😆

12/28〜12/31 カウントダウンジャパン お仕事編

12/28 北茨城で御用納用の特別メニューを作り一路幕張へ。

f:id:manabuhirao:20230204171329j:image

集合場所はローソンw
f:id:manabuhirao:20230204171332j:image

無事入れたw
f:id:manabuhirao:20230204171335j:image

人✖️人✖️人
f:id:manabuhirao:20230204171338j:image

餅つきの後にあんこう吊るし切り
f:id:manabuhirao:20230204171342j:image

day1スタート。
f:id:manabuhirao:20230204171345j:image
f:id:manabuhirao:20230204171348j:image
f:id:manabuhirao:20230204171402j:image
f:id:manabuhirao:20230204171405j:image

仕事後は散策。
f:id:manabuhirao:20230204171351j:image

湘南乃風に当たったので二曲のみw
f:id:manabuhirao:20230204171354j:image

本日からの宿。
f:id:manabuhirao:20230204171357j:image

夕飯は市の職員とご一緒に。
f:id:manabuhirao:20230204171400j:image

12/29

朝飯付きと言う好条件。
f:id:manabuhirao:20230204171408j:image

お客様に撮影してもらったw
f:id:manabuhirao:20230204171411j:image

IHとステンレス寸胴と言う厳しい状況w
f:id:manabuhirao:20230204171414j:image

賄いにありつくw
f:id:manabuhirao:20230204171417j:image

2日目は散策もほどほどにw
f:id:manabuhirao:20230204171421j:image

ホテルには洗剤どうぞご自由に❤️
f:id:manabuhirao:20230204171424j:image

12/30
f:id:manabuhirao:20230204171427j:image

オーディエンスが多い♪
f:id:manabuhirao:20230204171430j:image
f:id:manabuhirao:20230204171433j:image
f:id:manabuhirao:20230204171436j:image
f:id:manabuhirao:20230204171439j:image

無事終了。ここが控え室。
f:id:manabuhirao:20230204171442j:image

厨房借りてる店のスタッフ。
f:id:manabuhirao:20230204171445j:image

綺麗どころw
f:id:manabuhirao:20230204171448j:image

Adoだけ見たいから残って散策。
f:id:manabuhirao:20230204171451j:image
f:id:manabuhirao:20230204171455j:image
f:id:manabuhirao:20230204171503j:image

人✖️人✖️人✖️人✖️人
f:id:manabuhirao:20230204171506j:image
f:id:manabuhirao:20230204171509j:image
f:id:manabuhirao:20230204171512j:image

恐るべしAdo

12/31

いよいよ最終日。
f:id:manabuhirao:20230204171515j:image

いつもより1時間遅いスタート。
f:id:manabuhirao:20230204171518j:image
f:id:manabuhirao:20230204171530j:image
f:id:manabuhirao:20230204171532j:image
f:id:manabuhirao:20230204171539j:image
f:id:manabuhirao:20230204171535j:image
f:id:manabuhirao:20230204171542j:image
f:id:manabuhirao:20230204171547j:image
f:id:manabuhirao:20230204171544j:image

本年の仕事は無事終了!
f:id:manabuhirao:20230204171521j:image

お世話になりました!

帰り際にお土産のredbull 1ケースw
f:id:manabuhirao:20230204171524j:image

そして自費で後泊。別ホテル。
f:id:manabuhirao:20230204171527j:image

2022最後の晩餐。
f:id:manabuhirao:20230204171550j:image

齋藤飛鳥の卒業に立ち会い。
f:id:manabuhirao:20230204171554j:image

2022も無事終了。
f:id:manabuhirao:20230204171557j:image

 

12/26、27 珍しくちらし寿司とマクドナルドの福袋

朝から仕事。

8:30〜14:30。

26日珍しくちらし寿司なんて奢る常務。

f:id:manabuhirao:20230204170954j:image

怪しさしかないw
f:id:manabuhirao:20230204170958j:image

今年もマクドナルドの福袋当選。

 

レース後と年末の準備で2日とも完全休養。

 

明日からは幕張出張。

 

12/25 東北シクロクロス福島空港ステージ

全日本へのトレーニングレースと考えて出走もオーガナイザーよりC2出走はできないと言われたのでMMで出走することに。

 

以下レースレポート

 

東北シクロクロスシリーズ福島空港

コンディション ドライ&凍結&ドロ

平均心拍数162bpm 最大心拍数170bpm
タイヤ vittoria terreno mix 33 前1.6後1.6
ホイール nasktrading tune

結果 2位/10人出走

内容
前日も変わらずパワートレーニング を行いトレーニングの一環として出走しました。

第一に怪我をしないことを掲げて普段このカテゴリーで走ることはないのでスタートは様子見、パスできるところでしっかりパスしていきました。
1、2周目は先頭パックで走りましたが2周目はペースが落ちすぎたので飛び出すべきでした。

3周目、4周目と上げていこうと考えていましたが2周目終了時にジャンがなってしまい、勝手に周回数を予想したことを反省しています。

次戦
全日本自転車競技選手権シクロクロスMM35-39 ワイルドネーチャー
写真撮影 さん
阿部 昌一さん

f:id:manabuhirao:20230204170554j:image
f:id:manabuhirao:20230204170557j:image
f:id:manabuhirao:20230204170600j:image
f:id:manabuhirao:20230204170604j:image
f:id:manabuhirao:20230204170607j:image
f:id:manabuhirao:20230204170609j:image

 

もっと追い込むべきだったと反省なレースでした。

 

 

12/23 サンタ活動

朝から仕事。

8:30〜14:30。

夕方子供のクリスマスプレゼントを見に出かける。

f:id:manabuhirao:20230128223237j:image

息子はこれ。
f:id:manabuhirao:20230128223241j:image

娘はちいかわ。でもクレーンゲームで取れたw自分の才能が怖いw

そして特価品の練習用スパイク。
f:id:manabuhirao:20230128223243j:image

 

夜は仮想世界。

f:id:manabuhirao:20230128223359p:imagef:id:manabuhirao:20230128223403p:imagef:id:manabuhirao:20230128223407p:image

TSS77

 

濃厚な1日だw