1/16〜1/22
1/16 朝から仕事。
8:30〜14:30。
お片付けで完全休養。
お犬様と赤福w
1/17朝から仕事。
8:30〜14:30。
帰宅後サッカー送迎。
ということで息子サッカー親父ラン
ボタンを押し忘れて距離が…
TSS46
1/18 朝から仕事。
8:30〜14:30。
そして歯医者。
その後仮想世界でインターバルトレーニング。
TSS85
1/19 朝から仕事。
8:30〜14:30。
夜は小学校で集まり。
そのため今日は完全休養。
地味に続けているゲームw
お金がかかるなwww
1/20朝仕事前に立哨当番。
8:30〜14:30。
帰宅後仮想世界。
TSS74
1/21 本日は休日。久々にロード練。今更だけど初詣に金比羅山神社へ。
いわきもこんな企画が始まってたw
TSS144
もう一つの楽しみはナクレのメニュー。
角煮の豚汁とチーズに炊き込みご飯。
さてレースはいつもの感じで。
2位w
岩手の人に勝てないな…
以下レースレポート。
お疲れ様です。レースレポートご確認お願いいたします。
東北シクロクロスシリーズざおうさまCUP
コンディション ドライ&凍結
気温、心拍共にデータがおかしいです。
タイヤ Michelin 33 前1.6後1.6
ホイール nasktrading tune
結果 2位/12人出走
内容
チラシに写真を使っていただいたので締め切り1時間前にエントリーを決めた苦手な蔵王。
先週も遠征のため週中は前半休み後半はVO2MAXと30-30のインターバルで刺激を入れてレースを迎えました。
コースの印象はキャンバー。特に今年は苦手な右キャンバーが追加されていた。
スタートは前列。エントリーは12名。前回の福島空港で逃げ切りを許してしまった選手と影山さんを見ながらレースを進めたいと思った。
スタート。ダッシュがつかない。1周目終了で先頭の千葉選手と1コーナーくらいの差。影山さんはレース前調子が良くないと言っていた通りなのか上がってこない。
2周目終了前のピットで25秒とお声をいただく。脚も心臓も元気なので追っていく。ここでジャンが鳴る。
3周目。C3をキャンバー前にパスできずにスローダウン。諦めずに追い続ける。
そのままゴール。ラップタイムも計ったかのように3周ほぼ同じ。
若干不完全燃焼なレースでした。
反省点
スタートのスピードのノリが悪いのでギア比の改善を検討中。具体的にはフロント40→42
改善点
ギア比
キャンバーでの重心。見ていた方からアドバイスをいただき後ろに重心がありすぎるから前輪が滑ると。おっしゃる通り前輪が滑って減速してしまうので意識的に改善を試みる。
次戦
茨城シクロクロス大洗サンビーチステージ
写真撮影 阿部 昌一さん
流石に2週連続は疲れるけどまさかの三週連続レース…休もう。
1/14全日本自転車競技選手権大会シクロクロス MM35-39
午後のレースだけど朝から会場入り。
朝1時間くらい試走。雨の影響もありいい感じに乗れる。
レース前までリラックスしていざ本番。
以下レースレポート。
お疲れ様です。レースレポートご確認お願いいたします。
全日本自転車競技選手権大会シクロクロスMM35-39
コンディション 砂
平均気温20度 平均心拍数168bpm 最大心拍数175bpm
タイヤ Michelin前1.6後1.6
ホイール nasktrading tune
結果 7位/12人出走
内容
前日金曜日に会場入り。砂場増量。マーシャルさんに聞いたら増やしましたと笑顔。
クリスマスの福島空港後の年末に出張で幕張にいたので期間中はほぼ毎日砂練。
須藤さんこの場をお借りしてありがとうございました！
正直前回のJCFとは違って全然乗れる。砂下りの後はランの方が速いし、間違いないということでランを選択することにした。
空気圧は前回1.4まで落としたが幕張でお会いした石川さんに聞いて試走時にチェック。1.6の方がスムーズに走れるのでこちらを選択。石川さんありがとうございました！
体調も折れた肋骨くっついたであろうということで問題なし！
タイヤはセンタースリックを店舗に頼んでおいたが入荷せず、ノブが一番低い手持ちのMichelinに変更。試走時の感触も悪くなかった。
レース当日朝試走は軽めに路面状況を確認する程度。雨雨降れ降れと願いが通じたのかいい感じなコンディション。
午後レースのためリラックスして備えた。
スタートは1列目。ダッシュイマイチで予想通りC1メンバーがレースを引っ張る展開。
シケインで前走者がチューブラー剥がれで脱落。中切れ。そこからは走力の近いであろう地元の選手とパックで進む。
1分差スタートの40代が迫ってくるので強者優先で気にしながら淡々とレースを進める。
3周目から足を攣り出したので誤魔化しながら走るもラップタイムは大きく落ち込むことなく、順位の変動もなくゴール。
結果は残念かもしれないが準備段階からほぼ予定通りで実力通りの結果であったと納得のレースだった。
次戦
東北シクロクロスシリーズ第4戦 ざおうさまCUP
写真撮影 Abemaさん やまぞーさん Kikuzoさん 中澤さん 山田さん
本文にも書いた通り出し切った、やり切った全日本でした！
1/9〜1/13全日本シクロクロス選手権前日まで
1/9 本日は仕事始めのため完全休養。
疲労を抜きながら週末に備えよう。
1/10 朝から仕事。
8:30〜14:30。
今日からzwiftでトレーニング。
TSS85
さあコツコツ総仕上げ。
1/11 朝から仕事。
8:30〜14:30。
今日も帰宅後仮想世界。
TSS65
明日は休息日で金曜移動日。
1/12 朝から仕事。
8:30〜14:30。
仕事後水戸のルノーへ。
メンテナンスで遠征はバッチリだな👍
1/13 朝から祖父江に向けて移動開始。東名集中工事で長野周りの方が速いというので山を越えて長野から。
なんとか試走終了30分前に着く…
そして本日の宿。
思い他駅に近くない気もするw
明日は本番。
実家で餅を食べる。1/3 恒例の？トレイル初め
加藤さんの声掛けで昨年からお世話になってるトレイル初め。
そして彼らを誘ってみたw↓
いい天気。
TSS216
ライドの締めはつけ麺大盛り！
いい時間だったな〜
