2019-11-01から1ヶ月間の記事一覧
朝から仕事 週末の仕込みが多くてやや多忙…紅葉終わったはずなのにレストラン50人きた… 夕方にあんこう持ってきてこっちに投げると言うふざけた行為でストレスが溜まった… 帰宅後ローラー台CXインターバル WU CXインターバル30-30×10 ×3 CD これが一番きつい…
朝から仕事 今日も泊まりがないので早上がり クリーニング屋やらなんやらやってるうちに暗くなってしまったのでローラー台VO2MAX WU VO2MAX5×1 VO2MAX3×3 CD 明日は泊まりが久々にある笑笑
朝から仕事も泊まりがないのでレストラン営業のみ 帰宅後に乗ろうと思って迷って迷ってやめた。 右膝は相変わらず… と言うことで完全休養
今日は休日 何もない休日なんて久しぶりだ！ 朝からロード練 もっと時間乗りたいと思ったけど野辺山で落車した右膝が腫れて痛い… ダメだこりゃと川部三周で帰宅 そして鍼 週末は南信州
朝から仕事 昼宴会が二件で泊まりあり 帰宅後ローラー台アクティブリカバリー…のはずが… アクティブリカバリー30分ののち南信州の動画を見てもがく笑笑 そういえば有馬記念の時期 早いな一年！
朝6:30の試走に合わせて起床 昨年はなかった泥のためしっかりと試走する。 作戦は明らかに担いだ方が早いので担いでランニング。 試走で4周 以下レースレポート Rapha Super Cross Nobeyama コンディション 泥泥泥 タイヤ vittoria terreno mix 33 前1.6後1.…
朝から仕事 泊まりをこなしてから野辺山へ向かう。 雨が凄い☔️ 明日は泥試合決定笑笑
朝から仕事 今日も泊まりがないので帰宅後ローラー台 VO2MAX airfit さんから例のものが届いてた♪ いよいよ明日は移動日！
朝から仕事 昼宴会だけなので早上がりだけど今日は休むと決めていたので完全休養 齋藤さんの涸沼での写真がUPされていた^ ^ ゆっくり寝て明日はしっかり負荷をかけよう！
朝から仕事 泊まりがないのでレストランと昼宴会で終わり 身体のケアに一路日立へ ゴットハンドで野辺山の調整 帰宅後ローラー台 VO2MAX WU VO2MAX5×1 VO2MAX3×3 AC2×3 CD 明日は休んで調整予定
朝から仕事 涸沼でぶよに刺されたらしく左足がパンパン… 帰宅後ローラー台VO2MAX WU VO2MAX5×1 VO2MAX3×3 AC2×3 CD GCN様いつもお世話になっております笑笑
朝4：30に家を出て涸沼へ メインはレース？運営？ 脚は悪くないはずです笑笑 到着後昨晩のナイターレースで使用した投光器を一箇所に集める。 WUというより筋トレ笑笑 ひと段落して朝の試走 平坦は平坦だけどキャンバー多め、泥多め 明確なプランとしてキャ…
おかげさまで300突破しました！ まだまだ言いたいこと言ってるだけでさっぱりですが皆様ありがとうございますm(_ _)m
11/15は朝から仕事 宿泊をこなして夜8時から明日の幼稚園親子体験の最終打ち合わせ 結構グダグダな段取りで不安しかないまま解散… 11/16 朝7時集合で設営開始 今年はニジマスのつかみ取り〜内臓の処理〜焼いて食べるまで。 個人的にはあくまで学習の一環と思…
朝から仕事 今日は何も予約はないのでレストラン営業のみの早上がり 家を出た時にガーミンを忘れたのに気づいたがストラバで記録すればいいやと思った マウントあかねシクロクロスロングコース改を三周➕8の字 そういえば先日の東北シクロクロス猪苗代ステー…
朝から仕事 昼宴会があるが泊まりがないので終了後にマウントあかねでシクロクロス練 ロングコースを一部改良してシングルトラックの場所を通ることで崖登りを無くす笑笑 そういえば三度目の正直応募笑笑 期待してます！
朝から仕事 紅葉シーズンでレストラン客も多くなってきて地味に忙しい 日曜日の落車の打撲が地味に痛い笑笑 帰宅後ローラー台FTP WU FTP10×3 CD 脚の感じは相変わらず良い笑笑
朝から仕事 今日はちょっとややこしいメニューで朝からドタバタ笑笑 週末の疲れもあり、完全休養
自分のレースが終わった後は同カテゴリーの加藤さん達とジンギスカン 肉凍ってるけどね笑笑 からのL1 むつみ無双笑笑 C2+CM1 こっちは依田無双笑笑 依田君と須藤さんの走りを自分が失敗したところで見て、動画を撮って勉強 鈴木さん相変わらず脚ある ローカ…
朝5：00に家を出て北へ 今週二度目の五百川笑笑 猪苗代ICを降りたところでヘルメット忘れたことに気づく… 駐車場でローカルの菊地さんにお借りしてなんとか試走&出走 以下レースレポート 東北シクロクロスシリーズ第3戦猪苗代ステージ 平均気温8度 平均心拍…
午前10時過ぎの高速バスで一路東京へ 昼過ぎには東京駅に到着 そこから新幹線でさらに西へ 駅弁は期待できないけどテンション上がる笑笑 およそ1時間で静岡県三島市に そこからローカル線で広小路駅へ 所々にラブライブ？ ここからはドタバタでほぼランで先…
朝から仕事 明日、明後日と連休のため仕込みに追われる…朝から休みなしでガッツリと笑 紅葉してないけど紅葉シーズンだからか一般客も40人と忙しい笑笑 帰宅後ローラー台VO2MAX 昨日休んだからか脚は軽い しっかりと踏めた！というより回す意識を強くして力…
朝から仕事 今日も泊まりがないので早上がりだがなんか疲労を感じるので完全休養 帰宅後レースに向けて洗車からのWBSS 目の離せない12R！ 同世代のドネアもexcellentでした！！！
朝から仕事 でも泊まりがないので早上がりでシクロクロス練 猪苗代を意識して極力乗車と林道でのこまめなターン 最後暗くなってから落車して右肘が痛い笑笑
朝から仕事 昨日のトレーニングでがっつり筋肉痛のため完全休養 帰宅したらいわき平競輪から贈り物♪ 明日は早上がりなので週末に向けてオフロード！
朝5：30に起きて移動開始 山は想像以上に寒かった… 気づけば猪苗代湖が目の前笑笑 見渡す限りコンビニなし… ゲレンデらしくここを下るが城里の悪魔の谷に比べたらね笑笑 とりあえず石田くんと合流して軽くオフロード およそ9：30くらいから13時前くらいまで…
朝から仕事 でも話題はカネロのボクシング🥊 結果は最後の最後にすごいの見せてくれた！ 天気も良かったし、お客さんも最近では一番のいり！ 明日は猪苗代なので完全休養
朝から幕張！という書き出しをしたかったけど急な休みで幕張シクロクロスは不参加のため家族サービスに プリキュア笑笑 トイザらス笑笑 はま寿司で締めて帰宅後ラグビーワールドカップ🏉 おめでとう南アフリカ🇿🇦 感動をありがとう南アフリカ🇿🇦
朝から新田さん笑笑 めざましテレビAZS！ 特に予定のない仕事の日なので仕込みを終えたら道具のメンテナンス レストラン営業で終わりなのでアフターで敷地内をシクロクロストレーニング コースを想定して走った後に8の字 明日は休日
朝から仕事 今日も宿泊学習だが昨日より人数が減っているのでそれほどでも無い 久々にタラの芽見たらスッキリ笑笑 帰宅後ローラー台FTP WU FTP10×3 CD この時期はGCNのお陰で映像には困らない笑笑 妻子が帰宅する前に終える予定も思ったより早く帰宅した 入…
