flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

11/12ローラー台FTP

朝から仕事

紅葉シーズンでレストラン客も多くなってきて地味に忙しい

 

日曜日の落車の打撲が地味に痛い笑笑

 

帰宅後ローラー台FTP

 

WU

FTP10×3

CD

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脚の感じは相変わらず良い笑笑