flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

11/19今日も安定の VO2MAX

朝から仕事

泊まりがないのでレストランと昼宴会で終わり

身体のケアに一路日立へ

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ゴットハンドで野辺山の調整

 

帰宅後ローラー台 VO2MAX

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WU

 VO2MAX5×1

 VO2MAX3×3

AC2×3

CD

 

明日は休んで調整予定