11/19今日も安定の VO2MAX

朝から仕事

泊まりがないのでレストランと昼宴会で終わり

身体のケアに一路日立へ

ゴットハンドで野辺山の調整

帰宅後ローラー台 VO2MAX

WU

 VO2MAX5×1

 VO2MAX3×3

AC2×3

CD

明日は休んで調整予定