flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

9/17ローラー台 VO2MAX

朝から仕事

 

帰宅後にローラー台 VO2MAX

明日は幼稚園おやじの会の役員会のため今日しっかりと追い込む

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WU

 VO2MAX5×1

 VO2MAX3×3

AC2×3

CD