flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

4/26 今日も休日 サッカーの間に5kmラン

本日も休日なので静養?

夕方息子のアントラーズサッカーのため日立に送っていく。

その間外周をランニング。

トレランの本に最大心拍ー年齢くらいで走るといいと書いてあったのでその辺りを目安に。

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途中から豪雨だけど息子も頑張ってるしね。

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明日からは仕事。

4/25 アフター菖蒲谷

本日も休日。

朝からコインランドリーで泥を落としたウエアを洗う😅

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その間に自転車を洗う🚲
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そして午後から病院🏥
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手術前の検査。
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予定通り手術ができることになった。

右肩も見てもらうけど折れてはない。脱臼してるかな?くらいな感じ…

 

帰宅後は破れたジャージを縫うw
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もちろん?完全休養。

4/24 CJ菖蒲谷

朝試走をしておきたいので6:30に宿を出る。

予報通りの雨…不安しかない…

 

今回は2レース目。2列目スタート。

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前の左の人とハンドルが絡んで落車…最後尾から再スタートするものハンドルが曲がっていて止まる。

激坂の度にチェーンがホイール側に落ちる…

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どどめにジェットコースターで落車前転…流石に気持ちが折れたのでDNF…

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おそるべし菖蒲谷でした。

その後はマスケンさんのピット。

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同時出走のうららさまを拝見♪
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その後I川先生のピット。

エリート出走お疲れ様でした!

 

その後は落車の擦過傷やら右肩やら痛いので早々に帰宅を急ぐ。

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親戚の家の近くやら
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静岡やら
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友部で給油で
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無事帰宅。

 

体痛いし明日も休みでよかった…