6/15 公園とローラー台とスライドボード
まあ言うまでもなく休日。
厨房に話をしに行きそこから病院に生命保険の書類を出しに。
帰宅するとそこそこいい時間。
娘がお迎えで帰ってきて半べそ。
遊びたいという主張をダメと言われたそうだ。
まあまず嫁はダメという。
可哀想なので公園に行くかと聞くと笑顔で行くというので。
草刈りをしてあったが物凄く中途半端で終わっていた…まあシルバーだろうな笑笑
公園にある高齢者向けの腕回すやつがいい感じ笑笑
帰宅後自分のリハビリ。
最初の30分はなるべくハンドルを握って。
その後Z2 8-Z3 8-Z4 8と上げていく。
からのスライドボードでスケートトレ50×2ランジ10×2
内腿がいい感じにやばい👍
夜寝る前はこれ。
久々いい筋疲労を感じる。