朝から仕事 レストラン営業のみなので夕方帰宅してから外でトレーニング 今日は昨日とは対極的にスプリント系のトレーニング 消防の坂を4往復 虫が口に飛び込んでくる笑笑 底上げ底上げ！

題名に特に意味はない笑笑 朝から仕事 泊まりがあったので帰宅後ローラー台FTP 久々のFTPはコーチと仰ぐ方のこの一言 「どうしてもトレーニングは得意な分野に偏るよね」 おっしゃる通りだと思う！そこを上げることでFTP全体を上から引き上げるイメージで比…