flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

2020-12-11から1日間の記事一覧

12/9 キャンバー広場からこんにちはw

朝から仕事。 8:30〜15:00。 仕事後職場で仕シクロクロス練。 軽く一周してからキャンバー広場。子供達が少ないから草が伸びてる…コロナの影響だな… そこで8の字。 動画を撮ってみるもフレームアウト連発で見れたもんじゃない… からの階段ラン×5周。 自転車…

12/8 Zwiftの新しいトレーニングメニューをやってみよう!

朝から仕事。 8:30〜18:30。 帰宅後いつもと違うメニューをやろうとZwift! 先日の雑誌に載ってたやつSST何たらw だけどFTP20×2になってる笑笑 ほぼ30分休みなしなんでまあいいトレーニングだなw TSS100 明日は早く終わるしシクロクロス練

12/7 休日100km

本日は休日。 バカがバカなシフトを作ったので今日休んでそこから来週の月曜日まで休みなし…暇なのに… 子供達を見送ってロード練 基本いつものコースで夏井川サイクリング公園まで。 道中先日SNSで見た新舞子サイクルステーションを思い出したのでちょっと寄…