3/6 朝から通院と久方ぶりの才丸ロードレース

朝からちょう整形外科

帰宅後久々の才丸！

才丸〜茜新道〜才丸という登る日笑笑

1周目の才丸登りきったところでフロントディレイラーとクランクが接触していたのでそこからインナー縛り…

ネモトさんが今日、明日と連休のため帰宅後フロントディレイラー調整。

まあネジをいじった程度笑笑

明日は雨予報。明日も朝から通院予定笑笑

今日の食事と運動🍽