flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

3/6 朝から通院と久方ぶりの才丸ロードレース

朝からちょう整形外科

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帰宅後久々の才丸!

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才丸〜茜新道〜才丸という登る日笑笑

1周目の才丸登りきったところでフロントディレイラーとクランクが接触していたのでそこからインナー縛り…

 

ネモトさんが今日、明日と連休のため帰宅後フロントディレイラー調整。

まあネジをいじった程度笑笑

 

明日は雨予報。明日も朝から通院予定笑笑

 

今日の食事と運動🍽

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