6/4今日も早上がり…今日は…

今日も早上がりでちょう整形外科に行ってから帰宅

帰宅すると誰もいない笑笑

チャンスと思い着替えて用意すると散歩から帰宅…「ついて行きたい」と…流石にサイクリングペースでもついてこれないのは明らかというより公園しか乗ってないんだからついてこれるわけないし笑笑

嫁が機転を効かせて子供達は公園へ

んでsolestarフィッティングライド

回転数を上げないことって書いてあったけどどこまでか分からないから極力回さずに…で出力も出しすぎたらやばそうなので控えめに…

そんな感じでは練習した気がしないので帰宅して即乗り換え、履き替えローラー台VO2MAX

VO2MAX3×3

CD

のみ

今からテニスだから起きてられたら見よう笑笑