1/9早上がりと弱者の1時間

朝から仕事

今日も泊まりがないので早上がり

帰宅後日が暮れるまで外で練習

考えれば今年初めての外…

重めのギアを70-80のケイデンスで回す。

結構いい感じだけど距離が伸びたらどうだろう！