flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

1/9早上がりと弱者の1時間

朝から仕事

今日も泊まりがないので早上がり

帰宅後日が暮れるまで外で練習

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考えれば今年初めての外…

 

重めのギアを70-80のケイデンスで回す。

 

結構いい感じだけど距離が伸びたらどうだろう!