flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

12/16 トレーニング再開は有酸素で

朝から仕事。

8:30〜18:30。

 

明日は休みだけど足の調子も戻ったのでローラーでトレーニング再開。

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基本Z3で登りでちぎれるのが嫌だからそこだけあげる。

TSS85

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明日は休日だから寒いけど100kmくらい流したいな。