12/16 トレーニング再開は有酸素で

朝から仕事。

8:30〜18:30。

明日は休みだけど足の調子も戻ったのでローラーでトレーニング再開。

基本Z3で登りでちぎれるのが嫌だからそこだけあげる。

TSS85

明日は休日だから寒いけど100kmくらい流したいな。