flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

2/8 ダムカレーとCXローラー台トレーニング

今月のびばじょいふるに当店の水沼ダムカレーが掲載された🍛

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カレーラッシュ期待笑笑

 

前橋は踏みまくりのコースと聞いたので今日のローラー台はCXインターバル

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心拍計がおかしい…

WU

Z7 30-30×10

レスト5

Z7 30-30×10

CD

 

本来は3セットだが3セットやったらレース前に脚がやばそうなので2セット…

 

久々に大当たりなので料理王国dancyuを2冊買い

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時代を感じるためにも情報収集は必須!何においてもね♪

 

本日の食事と運動🍽

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