flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

6/25事故以来の診察とレースまでの過ごし方としてローラー台VO2MAX

今日は昼宴会で早上がり。

久々にちょう整形外科へ。事故以来の診察…リハビリの日々ともさようならかなと思ったら先生の判断は「7/31までは続けましょう。」

と言うことで延長戦笑笑

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今日もこさかなに魅せられてフローズンパーティーマンゴー🥭

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バナナよりはマシ笑笑

 

帰宅後ローラー台VO2MAX

レース週なので少々調整もしながら!

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3本目はきっちりもがき、Z5を悠々クリア笑笑

WU

FTP10×1

VO2MAX3×3

CD

 

明日はアクティブリカバリーの予定♪