5/21 豪雨とローラー台VO2MAX

朝から豪雨

警報出っぱなし…もちろんお客さんはわずか…四人…

泊まりがないので仕事後ちょう整形外科。

相変わらず何も言われない笑笑

からの根本笑笑

ピストのギアの話⚙ついでにクランクもカンパにしようかなと笑笑

帰宅後ローラー台VO2MAX

WU

FTP10×1

VO2MAX3×3

CD

明日も泊まりはないけど病院も早く閉まるし茜新道だね笑笑