flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

5/21 豪雨とローラー台VO2MAX

朝から豪雨

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警報出っぱなし…もちろんお客さんはわずか…四人…

 

泊まりがないので仕事後ちょう整形外科。

相変わらず何も言われない笑笑

 

からの根本笑笑

ピストのギアの話⚙ついでにクランクもカンパにしようかなと笑笑

 

帰宅後ローラー台VO2MAX

 

WU

FTP10×1

VO2MAX3×3

CD

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明日も泊まりはないけど病院も早く閉まるし茜新道だね笑笑