flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

1/26 前日はVO2MAX

レース前なのでVO2MAXで刺激を!

WU

FTP10×1

VO2MAX3×3

CD

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今日の食事と運動🍽

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