12/22 久々に早上がり

朝から仕事。

8：30〜15:00。

昨日休んだので今日はしっかりと仮想世界でトレーニング

良い感じのメニューがあったので参加。

TSS54

時間も短いしまだまだいけるのでおかわり。

もう一つインターバルメニュー+Z2で有酸素。

TSS71

うんしっかりやったな♪

という事で明日はY川パイセンの下り系トレイルに参加します♪