flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

11月のトレーニング統計

先月に続いて表題は11月だけどもう12月…どころか2022年…

 

11月のトレーニング統計。

 

総獲得TSSは2367(先月は2195先月比+172)

週平均TSSは591.7(先月は548.7比+43)

1日あたりのTSSは78.9(先月は70.8比+8.1)

 

数値的にはプラスも10月がやらなすぎか…

1週目に幕張クロス、3週目に全日本自転車競技大会XCO八幡浜、4週目に茨城シクロクロス涸沼2daysとレースの続いたため月の半分15日は休養日&移動日で自転車に乗らず。

そう考えるとレースの強度が入っているとは言え強度の高い1ヶ月だった。

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