flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

4/10初登校とローラー台VO2MAX

今日は長男の初登校。

朝出るのが早い笑笑

嫁さんご苦労様^ ^

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天気が悪く昼から雪笑笑

雪と桜も風流🌸

雪が降るとオフロード走りたくなる笑笑自転車帰ってきてないけど笑笑

 

帰宅後ローラー台VO2MAX

WU

FTP10×1

VO2MAX3×3

CD

 

CD時にケイデンス高く回す。弱虫ペダルを見たから回さないと笑笑

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