4/10初登校とローラー台VO2MAX

今日は長男の初登校。

朝出るのが早い笑笑

嫁さんご苦労様^ ^

天気が悪く昼から雪笑笑

雪と桜も風流🌸

雪が降るとオフロード走りたくなる笑笑自転車帰ってきてないけど笑笑

帰宅後ローラー台VO2MAX

WU

FTP10×1

VO2MAX3×3

CD

CD時にケイデンス高く回す。弱虫ペダルを見たから回さないと笑笑