1/6 いつか大勢の子供の前でスピーチをする時に必ず言いたい言葉がある。

昨日NHKでやってた歌番組をとりあえずつける。

秋元康さんの歌詞で踏める踏める笑笑

いつか大勢の子供の前でスピーチするときに必ず言いたいフレーズのある歌♪

今日もいいトレーニングができた笑笑

WU

FTP10×1

VO2MAX3×3

CD

本日の食事と運動内容🍽