flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

8/2金曜は筋曜日??笑笑

朝から仕事

宿泊人数は少ないが夕飯時刻が遅い

 

帰宅がてらとれふる

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WU 1.5km

レッグプレス105 10×2

レッグプレス片足55 5×2

チェストプレス横 50 10×2 縦 40 10×2

レッグエクステンション 35 10×2

レッグカール 40 10×2

CD1km