flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

8/29ローラー台VO2MAX

朝から仕事

泊まりがあるので夜まで仕事

帰宅後にローラー台VO2MAX

久々のVO2MAX

インターバル中をZ2に変更

WU

FTP10×1

VO2MAX3×3

CD

 

三本目で垂れる

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またコツコツやっていこう!