8/29ローラー台VO2MAX

朝から仕事

泊まりがあるので夜まで仕事

帰宅後にローラー台VO2MAX

久々のVO2MAX

インターバル中をZ2に変更

WU

FTP10×1

VO2MAX3×3

CD

三本目で垂れる

またコツコツやっていこう！