2019-08-30 8/29ローラー台VO2MAX トレーニング 朝から仕事 泊まりがあるので夜まで仕事 帰宅後にローラー台VO2MAX 久々のVO2MAX インターバル中をZ2に変更 WU FTP10×1 VO2MAX3×3 CD 三本目で垂れる またコツコツやっていこう!