8/30茜新道でVO2MAX

朝から仕事

泊まりがないので早上がり^ ^

アメも降らないのでロード練

茜新道でVO2MAX

一本目はWU

二本目下からVO2MAX…

距離が若干足りないので旧道で3セット目笑笑

明日は土浦でシクロクロストレーニング