flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

2021-03-01から1ヶ月間の記事一覧

3/29 8日ぶりの休みは流石に家族サービス

ようやく休み笑 子供達も春休み真っ只中なので流石に外にロングはいけない笑笑 休みなんだけど朝からキャンプ場で打ち合わせ。 いよいよ週末からスタート! 上にはまだふきのとうがあった♪ 季節の恵み、山の恵みに感謝⛰ 帰宅して子供達リクエストのいわきら…

3/28 7連勤の終わりと仮想世界で100km

朝から仕事。 8:30~18:30。 今日で7連勤も終了。 最終日は責任者休み。 まあそこまで忙しくなく、帰宅後仮想世界へ。 今週はあまりにも乗っていないので乗り込みメインに考える。 はなっから先頭集団にいるも1時間を過ぎたところでトイレに行き第二集団へ笑…

3/27 おかえりカングーと寝ている時に足が攣る

朝から仕事。 仕事前にいつものコンビニで当選。 と言っても金額が… 8:30〜19:00。 ここ二日寝ている時に足が攣る… 昨日は左のふくらはぎ。 今日は左の太もも。 でも治ったら寝てるので起きたら足が痛い… 仕事後保険屋さんから電話がありカングーが直ったと…

3/26 タラの芽チェックと仮想世界でFTPUPメニュー

朝から仕事。 いい加減飽きてきた7連勤も残り二日。 8:30〜18:30。 だらだらとしている夕方が嫌なのでタラの芽を見に行く。 やはり今年は早いな。 帰宅後仮想世界でFTPUPメニュー。 思ったより余裕だな…

3/25 役員会の合間に

朝から仕事。 8:30~18:00。 帰宅後急いで仮想世界でインターバル練 そこから会議へ。 会長交代で色々大変かな…

3/24 ペダル続きでカングー入院とVO2MAX

朝から仕事。 8:30~15:00。 仕事後事務所の方とキャンプ場の件で打ち合わせ。 そこから帰ろうとするとクラッチペダルが戻らない… つまりギアが入らない… レッカーです… 幸いパーツさえあればすぐ直るということで知り合いの保険屋さんに入院。 とりあえず自…

3/23 外れないペダル…とアマチュアなのに支給品

朝から仕事。 8:30~18:30。 今日も休息日に。 先日折れたシクロクロス車のペダルの折れてない方が外れない… Amazonでペダルレンチなるものを買ったけど無意味… 茨城シクロクロスレーシングチームからの支給品。 シーズンは終わったけどありがたい限り。 明日…

3/22 レースから一夜とNIKEメンバーアニバーサリー??

朝から仕事。 8:30~15:00。 帰宅して即洗車。 だけどもうサビが… 最終戦で良かった…でもごめんね🙏 そう言えば覇王に頂いたチョコレート🍫 伊勢丹だそうです笑 これを食べれば速くなるとかならないとか笑笑 アニバーサリーならいいことあるかな笑笑

3/21 茨城シクロクロス土浦ステージ レースレポート

チームに提出済みのレースレポートです。 茨城シクロクロス第3戦土浦ステージ コンディション マッド 平均気温15度 平均心拍数93bpm 最大心拍数157bpmタイヤ vittoria terreno mix 33 前1.8後1.8ホイール nasktrading tune 結果 C2 37位/37人出走 内容試走の…

3/21 茨城シクロクロス土浦ステージ 運営&レース ペダルは折れちゃダメでしょう笑

朝6時前に星野リゾートを出てりんりんポートへ。 朝から雨。 そんな中立哨を朝から昼試走まで… ヨットハーバー的なところの車と参加者の動線を担当したのでヨットハーバーの利用者やらスタッフやらに朝から文句を言われて嫌なスタート… そこから昼試走。 コ…

3/20 番外編 星野リゾートBEB詳細

同業者なので噂の星野リゾートBEB土浦を写真撮りまくってきました笑笑 入り口。土浦駅の改札を出てすぐ。 ですが夜21時以降はわざわざインターホンを押さないと開かないのがホテルらしくなくてマイナス… 入ってすぐ。サイクルを売りにしているのでそのような…

3/20 茨城シクロクロス土浦ステージ設営日と星野リゾートBEB5土浦

朝から土浦へ移動。 土浦と亘理へ行くのがほぼ同じ時間な北茨城市笑笑 りんりんポートの上から一枚。 高校時代に土浦で過ごしたがこんな施設はもちろんなかった笑 まあ主に過ごしたのは出島ですが笑笑 土浦市営球場もJCOMへ。 そりゃ20年ぶりだからね笑笑 城…

3/19 タラの芽と仮想世界

朝から仕事。 8:30~19:00。 仕事中に先日4本に増やした植林タラの芽をチェック。 春近し♪ 帰宅して仮想世界。 明日から茨城シクロクロス土浦ステージの設営のためしっかり目に負荷をかける。 明日は朝から土浦へ移動で設営。

3/18 洗車とコストコとキャンプ場と完全休養

本日も休日。 朝から昨日のマウンテンバイクの洗車。 石川さんがセッティングしてくださったので今朝は手首の痛みが皆無笑笑 感謝が止まりません✨ そこからコストコに新規事業がらみの買い出しに。 準備万端! 帰宅して夕方山の上のキャンプ場へ。 打ち合わ…

3/17 人生2度目のマウンテンバイクライドは強烈な経験と全てが勉強

朝から高速道路で南へ。 予報通りの快晴 カングーとマウンテンバイクのある生活♪ 10:30に今回の主催であるチャンピオンシステムジャパンテストチームの石川さんとCJエリートの折橋さんに合流。 上級者+素人…w 以下がライドの詳細。 写真? そんなの撮る余裕…

3/16 明日のためにその1??

朝から仕事。 8:30~15:00。 明日から連休で明日は筑波の山奥?でマウンテンバイク練。 ということで明日のためにその1? FTP15×3 思いの外辛く無い笑 というより踏めたな👍 明日は朝から移動なので早目に寝る!

3/15 ダブルヘッダーなお仕事とアクティブリカバリー

朝から仕事。 8:30~15:00。 今日もふきのとう採取。 もうほぼ終わりかな〜。 その足で実家へ行き新規事業の仕込みを。 鯛のアラを霜降りしてさらに水から煮詰めてスープを作る。 こういう地味な作業はとても時間がかかる。 帰宅後アクティブリカバリーに仮想…

3/14 朝活な視察といつものローラーでレースと有酸素

朝から仕事。 と言いたいところだけど6:30に家を出て新規事業予定のキャンプ場に視察へ。 昨日の大荒れな天気が嘘のように晴天。 ただ風は相変わらず強い… キャンパーに話を聞かせていただく。 ご協力ありがとうございましたm(_ _)m 8:00に視察を切り上げて…

2月のトレーニング統計と前月対比

早いもので3月も中盤戦…遅くなったが2月のトレーニング統計。 総獲得TSSは2639(先月比-313) 週平均TSSは659.7(先月比-72.3) 1日あたりのTSSは94.2(先月比-1) 日にちが3日少ないこともあるけれど軒並み前月を下回る結果に。 特に1日あたりのTSS獲得が低い日が…

3/13 短時間インターバルとセラミックスピードライド

朝から仕事。 8:30~19:00。 帰宅後昨日のローラーを設定すれば使えるのではと色々言われたのでやってみる。 結果はAppleTVなので無理。 ということでいつものパワーメーターで仮想世界。 時間がかなり押したのでショートミックスでインターバル。 からグルー…

3/12 うっかりエントリーとふきのとうとタラの芽と仮想世界

朝から仕事。 8:30~15:00。 仕事後にそのままふきのとう採取。 若干林に入ってタラの芽標本木もチェック。 もう少しかな〜 実家にふきのとう置いて商工会。 いきなり請求が来たやつの支払いに…ヤクザだな笑 帰宅後地元の先輩から頂いたローラーで仮想世界。 …

3/11 10年目の今日は色々と考えてしまう日

本日も休日。 ここ数年この日が休みにぶつかることが多いのは神様のお導きかなと。 朝から涙腺がやばい… 色々と考えてしまう日にはインターバル練が最適なはずと。 いわき周辺でインターバル練 しっかり出し切ったけど昨日の疲労感が凄い… 帰宅して黙祷。 こ…

3/10 初めて尽くしの水曜日 マウンテンバイクと限定オファー

本日は休日。 子供達を見送ってから常陸太田にあるマウンテンバイクパークへ。 人生初のマウンテンバイク パークに着くと一人先客が。 何も知らないですというとありがたいことに一緒に回ってくれると!!! ジャージに着替えてお願いします!と行くとチーム…

3/9 久々に感じる仕事とプールの結果に年度最後の運営委員会

朝から仕事。 8:30~15:00。 帰宅するとノリノリの娘。 我が幼稚園にはプールが併設されており年に一度Uピックという記録会的なものがある。 そこで2位になったそう 年中全体で2位、1位は男の子だそうだ。 合わせて皆勤賞。 スイミングスクールに通っている子…

3/8 健康診断とエヴァンゲリオン

朝から健康診断。 会社の健康診断だけど休み扱いという変なルール… 今回は異常に喰ってかかってくる看護師がいなくて若い人だったのでスムーズに終わった♪ 若さは正義だな笑笑 そこから直行で映画館へ。 席の予約はしていなかったけど上映開始時間の30分以上…

3/7 東北シクロクロスシリーズ第4戦亘理ステージ

本日は宮城県亘理町でレース。 朝6:30に出発。 常磐道をひたすら北上するのみと言う楽な移動 想像以上にキャンバー祭りなレース会場… 到着時間が遅いので昼試走から。 健悟君と三周。 下まで降りないで再度登るキャンバーが難しい… 以下レースレポート。 東…

3/6 タラの芽観察と完全休養

朝から仕事。 8:30~19:15。 宿泊客が部屋から出てこないと言う珍事?で大幅に食事の時間が遅れた… 夕飯提供時間の前にタラの芽チェック。 日当たりのいいところではそろそろ出てきそうだ! よく考えればもう3月だから当然なのかな…例年よりは早い気がするな…

3/5 キャンバー広場とCanyon着弾に役員会

朝から仕事。 8:30~15:00。 仕事後にそのままキャンバー広場でシクロクロス練。 斜面で8の字10分×2 担ぎコース5周 フルコース1周。 そのままふきのとうチェック笑 まだまだ採れそうだな♪ 帰宅するとマウンテンバイクが着弾!!! 一気に組み上げたいところだ…

3/4 週末のレースに向けて久々インターバルで十王ダム練

本日も休日。 レース前なのでインターバルをと思い久々に十王方面へ。 ダムの登りから広域農道でインターバル練。 出力は出てるけどスピードが出ないのは体重のせいか… 帰宅後リクエストいただいたお迎えへ。 教頭先生に話があったのでそれも合わせて。 園庭…

3/3 雛祭りは先輩との再会とZwiftレース笑

本日は休日。 朝から注意報が出てるくらいの風のため大人しく家でZwift笑 ワトピアで地元の先輩に会う笑 現実世界でも久しく会っていないのに笑笑 ということで誘ってライドイベント。 相変わらず先輩強い笑 レース前に軽く流そうと思ってたのにしっかりZ3〜…