flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

マウンテンバイク練

11/10 休日。PCR検査。2ヶ月ぶりの診察。林道。30分待ち?映画と盛りだくさん。

本日は休日。 MTBのCJ参加条件のPCR検査を予行練習で。 採取して集荷の予約をしたらまさかの明日じゃないときませんと…何だこりゃ… 2ヶ月ぶりに鎖骨の診察。 次回は12月に手術の打ち合わせ。先生的には早くやりたい感じ。 コロナの事もあるからできるときに…

11/1 11月のスタートはいつもの林道でインターバルと新たな林道から〜トドメの商工会〜

本日は休日。 子供達を見送ってからいつもの林道へ。 鳥居のところからインターバル。 5×3で頂上。 紅葉は今ひとつ 珍しくハイキングの人とすれ違ったので気をつけよう。 少し下った先から地元の人に教えてもらった新しい林道へ。 これでさらに舗装路部分を…

10/25 うっかり is back 👍とクリート交換にはま寿司

本日は休日。 子供達を見送ってから緊急事態宣言前以来の常陸太田ふるさとMTBパーク。 通称うっかりコースへ。 詳しくは役所のHPを↓ http://www.city.hitachiota.ibaraki.jp/page/page000248.html 久々なので若干恐る恐る…一周目の登りの根っこで落車…新品ジ…

10/11 久々な気のする北茨城林道ツアー

本日は休日。 最近家にいないからかお犬様御乱心で朝からランドリーw 子供達を見送ってからMTBで山へ⛰ 舗装路を登り、神社までオフロードを下る×2 想像以上に暑くて花園モールで給水。 シクロクロスの画面で設定していたので帰宅してから見るとそこそこな距…

9/20僕の夏休みday30〜いよいよひと月裏王滝day2〜

本日はいわきに帰ってきているイケメンライダーと裏王滝day 2ということで朝9:00に四倉道の駅。 とりあえず昨日の疲れを感じるからコンビニでアイス 林道入り口ではいチーズ! 石垣を登ると倒木があるけど歩ける道。 滝の手前で。 いい感じのコーナー♪ でか…

9/19僕の夏休みday29〜千葉県某所で裏王滝だよ林道祭り〜

朝5:30起床で一路指定された千葉の駐車場へ。 およそ3時間。 高速を降りるとでかい鳥居⛩ 本日なメンバーは先生親子に地鶏さん、レジェンドマスケンさん、ギョさん。 マスケンさんはほぼ親の歳。オッチーさんのradioでレジェンドぶりを聞いていたので話しかけ…

9/15僕の夏休みday25〜リハビリと林道と〜

今日は朝から病院でリハビリ。 そろそろリハビリも終わりかなと言われた。 その後いつもの林道へ。 舗装路を1000UPして花園神社までオフロードで下る。いつもの逆パターン。 頂上でマナバーを食べる簡単なお仕事笑笑 Amazonにもあるのでぜひ♪ ダムからもう一…

9/13僕の夏休みday23〜今日こそリカバリーの公園練〜

はっきり言って昨日やりすぎたので今日こそはリカバリーでMTBで公園へ。 シクロクロスの理論は地鶏おじさんことM並さんにアドバイスをいただき動画撮影をして8の字。 おじさんのブログはこちら↓ https://jidori0727.hatenablog.com/?_gl=1*1flyqbm*_ga*YW1wL…

9/12僕の夏休みday22〜リカバリーのはずだけど…すみっコぐらしの一番くじ〜

昨晩遅くなったので実家に行けなかったので預かり物と言伝を母に。 合わせて精米。 帰宅するとK池さんからお誘いが。 リカバリーならということでMTBで出陣。 才丸ロードコース×1。 K池さんパワーメーター装着したらしくノリノリだ!こりゃロードで来るべき…

9/7僕の夏休みday17〜MTBでインターバルとケーキは○○〜

本日は息子の誕生日本番。 ということで11時目安にケーキを取りにいわきまで。 昼からトレーニング。 MTBでインターバルトレーニングin関本周回。 そろそろ髭を剃るかなw 1、3、4番をしっかり。2番は初速を意識して。を2周。 帰り際に気になっていたわらび平…

9/2僕の夏休みday12〜リハビリと林道と〜

週に1日となった診察の日。 この時点で雨模様。 帰宅後そこまで強くないので雨装備で地元の林道へ。 安定の花園神社〜新規開拓を試みるも2本とも行き止まりでそのまま戻って終了。 気合と根性で軽く洗車。 写真を撮る余裕はない笑笑

8/28僕の夏休みday8〜夏休み感満載の九十九里浜〜

本日はCSJTTのライドで5時に家を出て千葉県山武市へ。 高速降りて道の駅でトイレして走り出すと急に異音が… 路肩に止めて確認すると… パンクの神様降臨… なんとか復帰してメッセンジャーを見ると渋滞などで皆様遅れるそうで命拾い笑 今回はビーチレースの下…

8/23 僕の夏休みday3〜シクロクロスバイクの頑固者〜

夏休みday3。 本日も昨日同様に県北トレイル。 本日の相方はシクロクロスバイクの頑固者H光さん。 昨日同様春友スタート。 下ってセイコーマート。 今日も見たことないアイス笑 続いていい友×2 2周目に枝アタックでリアディレイラー不良に… 帰宅後洗車してリ…

8/22 僕の夏休みday2〜N沢さんプレゼンツ県北トレイルライド〜

夏休みday2。 本日は県北某所でトレイルツアー。 ながいオフロードの登りを登って。 シングルトラック入り口へ。 根っこだらけのシングルトラックを命からがら笑笑 トレイル休憩場所。 一度下山して次に向かう合間にセイコーマート。 見たことないエナジード…

8/11 ひと月ぶりの診察と北茨城林道ツアー

本日は休日。 朝から診察とリハビリのためいわき市医療センターへ。 予想より早くついたので先にレントゲン。 結果的にはいい感じに骨線も出てきてるし順調そのものとのこと。 可動域も先月から2倍とリハビリの成果を感じる。 そしてライド用のカロナールを…

8/9 急に「TOKYO!」と宣言した友人といわきの林道を行く旅

本日は休日。 世間的にも三連休最終日なので病院がお休みのためフリーな1日。 先日FB上で急遽 「TOKYO!」 とバッハ会長ばりに転勤宣言をした友人に連絡をすると快く案内してくれるということで夏井川サイクリング公園集合で林道ツアー。 思いの外長かったい…

8/9 急に「TOKYO!」と宣言した友人といわきの林道を行く旅

本日は休日。 世間的にも三連休最終日なので病院がお休みのためフリーな1日。 先日FB上で急遽 「TOKYO!」 とバッハ会長ばりに転勤宣言をした友人に連絡をすると快く案内してくれるということで夏井川サイクリング公園集合で林道ツアー。 思いの外長かったい…

8/6 リハビリと林道開拓ライドとお犬様の夏化粧〜優柔不断なディナー〜

本日は休日。 朝からリハビリのため病院へ いわきは本当に暑い… 帰宅して林道開拓ライド。 水沼ダムスタート。 登りきって見晴し台。 山小屋 山小屋から才丸側に下る予定も途中で伐採作業中の看板が。 どうせやってないだろと思ったら本当にやっていて通行止…

8/2 リハビリ〜林道開拓〜咲いた咲いたひまわりの花が♪

本日は休日。 朝からいわき市医療センターへリハビリに。 いわき市暑い… 帰宅してプランターを見るとひまわりが咲いていた マウンテンバイクに乗り込み山へ⛰ 花園神社〜横川方面に下る。 かなり涼しい! 久々の小山ダム。 向かいの山がガッツリ伐採していた …

7/21 リハビリ〜BIG SMILE〜ガンダムマンチョコにおかえりマウンテンバイク

本日は休日。 朝からリハビリ。道路が激混みで遅れるかと思ったけどなんとかセーフ。 本日も暑い。 帰り際に当選したマクドナルドのBIG SMILEをpickupに。 ランダムな中身ということだけど中身全く一緒なのは店舗の問題か…ちょっと残念。 Amazonで購入したガ…

5/30 県南トレイルと初のパークと初の骨折〜初モノ尽くし〜

本日は休日。 朝6:15に出発して南へ。 チームメイトの覇王さんと合流して今日は一日マウンテンバイク強化日 まずはトレイル 途中名だたるマウンテンバイカーの三名と合流…終わった感を感じたも先輩方は一通りトレーニングした後ということでことなきを得る。…

5/28 久々の平日戦隊フムンジャー

朝から仕事。 8:30~15:00。 日曜日に備えて休息でも良かったのだけど足の感じはいい。 心の洗濯を兼ねて山へ⛰ カンチェラーラに憧れてリオオリンピックの時に購入したスイスジャージ よくよく考えてみたらスイスにマウンテンバイクの速い人がいたなと…ニノシ…

5/17 空気のチェックが朝一に笑笑

本日は休日。 朝からマウンテンバイクの空気漏れチェック。 2.0で抜けていないので様子見。先輩方はリムテープだと言うのでネモトへ行こうかと思ったが今日乗りたい笑笑 とりあえず雨が続くと言うのでコインランドリーへ。 結局ネモトへ行かずに走り出す笑 …

5/10 地元の林道を行く日に市役所と商工会

本日は休日。 子供達を見送ってからマウンテンバイクで山へ⛰ 神社のうえから入山してひたすら登る。 頂上からは道をつなげるため色々と行っては戻る。 基本ダブルトラック ここにでるんだ!と言う発見で地図が頭の中でつながるのがうれしい 年季の入った林道…

4/27 うっかりコースで一人耐久!?とそういえば別注って聞かなくなったね…

本日も休日。 子供達を見送ってから常陸太田のうっかりコースへマウンテンバイク練。 カングーのある生活♪ 適度な風で止まると涼しいけど今日はガッツリと強度をかける。 先日のレースの課題である。 ①障害物のスムーズなクリア ②坂での爆発力 をトレーニン…

4/20 シクロクロスに誘ってくれたK先輩とマウンテンバイク練inうっかりコース

ひたちなかのK先輩と常陸太田のふれあいマウンテンバイクパークに9時集合でライド。 途中お互いのライドシーンを撮影したりしたけれど基本ノンストップで2時間。 K先輩 K先輩撮影 動画も撮影していただきましたがここにはUPできず… 充実した2時間でした! 車…

4/13 まさかの三連休で天気も持ちそうなので外へ行ったら…

本日も休日。 新しいジャージが午前中指定で届くので何とかギリギリまで家にいる笑笑 無事に届いて迷っていると晴れ間が見えて迷わず外へ。 渡辺町で土砂降り笑 遠野饅頭の手前で土砂崩れ…予想外の迂回笑 予想外の距離に笑笑 とりあえず王滝に向けてマウンテ…

4/11 キャンプ場朝食販売とたけのこ掘りとタラの芽、うるいにオフロード

朝4:15起床で実家へ。 キャンプ場朝食販売の用意。 国産豚のホットドッグ 煮鯛と梅干しのおにぎり 7:00から販売開始。 今日は食いつきがかなり良く8時過ぎには完売♪ 地域の人をよんでくれた増渕さんに感謝! そのまま敷地内の竹林で。 2本収穫。やはり今年…

4/1 マウンテンバイクならどこでもいけると勘違い…

朝から仕事。 8:30~15:00。 昨日のままマウンテンバイクを積んでおいたのであかねの林道を乗ろうと考える。 シリカの裏から入るも階段が多くて下手くそにはダメだ… この後滑落寸前笑笑 ジャージとレッグウォーマーに穴が… 足も疲れてるので1時間で切り上げる…

3/31 うっかりコースでしっかりマウンテンバイク練

本日は休日。 朝から常陸太田のうっかりコースへ。 入り口の桜並木が綺麗だ 今日も貸切笑笑 カングーのある生活♪ 天気も最高! 前回の筑波練で恐怖心を筑波に置いてきたのでちょっとスムーズに感じた笑笑 2時間以上ぶっ通しだけど疲れた笑笑 4時間はやばいな…